白癜风中药 http://m.39.net/pf/a_4940663.html 我们有运动发育问题的孩子，康复周期比较长，所以在康复期间有些家长可能会认为我们孩子“练得越多康复的就越快”，于是每天都会给孩子安排满满的康复练习，想让孩子尽快康复。相信这样的想法大家都能理解，但康复训练还是需要根据孩子自身情况来进行安排的。 孩子和我们成人一样，训练需要适量，否则可能会对孩子的肌肉、骨骼造成伤害以及出现其他问题。所以本次小鹿整理了“儿童日常康复训练安排建议”，家长们可以根据孩子的自身情况酌情参考。 年，澳大利亚卫生与衰老部建议，幼儿与学龄前儿童每天从早到晚应至少运动3小时； 年美国医学研究所建议，儿童看护人员每小时应该让孩子进行至少15分钟的轻度、重度或高强度运动。这也就相当于儿童每天在清醒的12小时内应运动3小时；同样在年，英国官方也出台了类似的建议； 不过在日常生活中，孩子除去待着不动的时候，都是在运动。同时我们孩子的康复训练的运动强度都不是很大，所以我们家长在给孩子安排日常训练时，可以把每天的训练时长安排在3个小时以内即可。 有研究表明，上午10点和下午3点是全天中空气较清洁的时间。上午9点后，地面受阳光照射，温度升高，空气对流迅速，积聚在人呼吸带的空气污染物被稀释、扩散。下午3点，气温较高，风速快也有利于空气的净化。 所以我们家长可以考虑把孩子日常训练的时间段定在上午9:00~11:00和下午14:00~16:00，至于孩子上午与下午的训练时长分别是多少，大家可以根据自身情况进行安排，如：上午2小时下午1小时等。 睡眠与孩子的生长发育密切相关，婴幼儿在出生后相当长的时间内，大脑继续发育，这个过程离不开睡眠，并且孩子的生长在睡眠状态下速度增快，因为睡眠期血浆生长激素可以连续数小时维持在较高水平。 所以应保证孩子充足的睡眠，以保证其生长发育。断不可为了让孩子在某个合适的时间点运动而强迫儿童起床。不同年龄段适宜的睡眠时间见下图： 直播回顾丨痉挛型患儿康复中强行练走的误区 知识丨小儿脑瘫康复问答-训练篇 日常康复丨孩子居家数字认知练习 运动发育障碍康复专家-李光玉 中心创始人暨首席康复医学专家李光玉医院儿童脑瘫康复领域的著名专家，本科毕业于成都体育大学运动医学专业、中医师从周恩来总理保健医师郑怀贤教授；从年开始潜心研究小儿脑瘫的康复治疗，经过三十年的临床研究与实践，成功采用中西医结合方式将中国传统中医学和西方运动医学相结合，独创脑细胞代偿运动康复法，形成了一套完整的儿童脑瘫康复体系，通过独特的康复按摩和针对性的康复训练方法，促使患儿脑部受损区周围的脑细胞发挥代偿功能，从而恢复患儿的运动支配能力，30多年内亲手接诊治疗患者余例。
