随着康复效果不断积累，小朋友慢慢地学会独立步行，会走之后家长会发现姿势不好看、腿型不好看（下肢的弯曲常常会让家长感觉到焦虑）、X/O型腿是家长最容易发现的2个问题。 那么，什么是O型腿和X型腿呢？ O型腿，又称“罗圈腿”，学名：膝内翻；以两下肢自然伸直或站立，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现的畸形疾病。 X型腿，与O型腿相反，学名：膝外翻；以两下肢自然伸直或站立，两膝能靠拢时，两足内踝分离而不能靠拢为主要表现的畸形表现。 正常儿童生长期下肢线性排列的生理演变过程，儿童出生后，因为胎位姿势的关系、身材比例、尿布、体重及平衡的问题等等因素的影响，通常会偏向“O”型腿表现为主，直到1岁半左右，儿童下肢会慢慢变直；在3-4岁期间因受到成长、负重与姿势改变等因素的影响，又会偏向“X”型腿表现；6-7岁期间是腿型逐步变直恢复正常的时候，接近于正常成年人，存在5°左右的膝外翻；在以上年龄段出现膝内翻、膝外翻绝大多数是生理性的，不用过于担心。资料来源：现代医药卫生 缺钙和遗传是X/O型腿形成的两个基础，但更直接的原因，还是在于走姿、站姿、坐姿等不良运动习惯及肌肉关节代偿。脑瘫儿童由于肌肉张力的异常，如：内收肌张力增高限制外侧肌肉发展、核心稳定性及骨盆的稳定性差久而久之更容易形成病理性X型腿，需及时治疗。 1，由于坐位稳定性差或内收肌痉挛、体位转换困难，常见从爬行转换到坐位时，常取：W坐姿，膝盖内扣膝外翻的坐姿。 2，站姿：尖足是痉挛型脑瘫儿童最常见的问题，尖足是由小腿三头肌痉挛使踝关节处于跖屈位，步行时在站立支撑相中前足承受的压力增强，久而久之形成外翻扁平足。 3，步态：剪刀步态，由于内收肌痉挛表现为髋内收、内旋、尖足，行走时双膝内扣，互相摩擦的一种常见异常步态。 膝内翻或膝外翻，不再只是影响美观外，更严重的危害是由于正常膝关节压力是平均分布在关节平面上，X/O型腿，由于膝关节内翻或外翻导致身体重量过多集中于关节内侧/外侧平面上，过度的压力和摩擦，会导致膝关节内侧/外侧软骨面磨损，胫骨平台塌陷，继发骨性关节炎。 1，盘腿坐（内收肌松弛除外），两腿弯曲交叉平放，盘腿坐有助于矫正胫骨内翻，缓解内收肌痉挛。 2，生物力学鞋垫：X型腿常伴有扁平足，通过鞋垫足弓的设计对扁平足的矫治，以及对胫骨扭转的调正，从而改善步态，矫正因步态异常导致的X/O型腿。（以旋前足为例） 3，简单来说，脑瘫儿童X型腿主要反映出来的是其下肢内、外侧肌肉力量不均衡及核心稳定性不足导致，主要可以针对其不良运动姿势进行矫正，改善内外侧肌肉的协调性，提高核心稳定性。 1）侧走训练：类似螃蟹走路，注意膝盖往外侧打开，增强外展外旋肌肉的协调性，改变运动模式调整膝外翻。 2）蛙跳训练：蛙跳是一种很好增强大腿肌肉力量的训练动作，针对X腿练习时注意膝盖往外打开。 3）踢毽子训练：是一个很好矫正髋内收内旋和非常受小朋友喜爱的活动，可提高单脚控制能力，改善X型腿，需注意循序渐进，避免出现代偿动作而家中X型腿。 4）坐位夹球训练：这是一项非常有趣味性的游戏活动，可以提高核心稳定性，矫正足外翻，改善X型腿。 4，对于畸形严重者需配合矫形器或者改良石膏固定术来矫正。 关于我们：
