白癜风治疗 http://www.zgbdf.net/前言 春天是孩子长个的黄金季节。到了阳光明媚的春季，家长们为了孩子长身高也是煞费苦心。市面上那么多营养品，该给孩子补些啥？怎么“吃”，才能抓住春天长高的好时机？ 在重庆医院儿保科，每天都有几十位家长在问同样的问题——“医生，该给孩子吃（补）些啥？”尽管很多家长在决定给孩子“补”之前都会有意识地问问专家的建议，但让医生们伤透脑筋的是，孩子长高绝不能仅仅关心“吃”！ 吃得不够？ 孩子却只长胖不长个！ 家住渝北区的唐女士，是众多咨询家长中的一员。 唐女士的儿子小熊今年15岁，他从小就特别爱吃。“他最喜欢吃肉，每顿都能把桌子上的荤菜吃完。”跟大多数父母一样，小熊的父母看着自己的孩子能吃，心里特别高兴：“孩子要吃得好才长得好嘛，能吃是好事！” 唐女士每天都换着花样给儿子做饭，也给儿子做药膳炖鸡之类的补品，不论唐女士做什么，桌上的荤菜总能被小熊一扫而光。在10岁以前，小熊比同龄的小孩高出一截，也壮实许多。可是上了初中以后，小熊越来越胖，吃下去的都横着长了。小熊现在已经15岁多了，身高才厘米，体重却有斤。 唐女士很想知道，儿子已经吃得够好了，到底应该怎样“吃”？ 身高密码 3个关键时期很重要 重庆医院儿保科副主任胡燕，也是中华医学会儿科学分会儿保学组副组长，在日常诊断中，说到身高，很多家长都会问到“怎么吃”？ 胡燕医生介绍，营养和身高的确有非常重要的关系，特别是早期（2岁前）的营养对成年后终身高有重要的影响。但相关研究表明，孩子在2岁后，身高主要是遗传和环境因素相互作用的累积结果。 这就需要提到孩子身高增长的3个关键时期：婴儿期、儿童期、青春期。 婴儿期（2岁前）：这段时间孩子的身高增长是宫内生长的延续，在这期间，营养是影响孩子生长的关键因素。 儿童期（2岁~第二性征出现）：这段时间孩子身高的增长与生长激素有关。 青春期（第二性征出现~性成熟）：青春期身高的增长会同时受生长激素和性激素影响。 基于此，孩子长高绝不仅仅是“吃”。 营养原则 均衡营养更利于身高增长 胡燕医生介绍，尽管孩子早期（2岁前）的营养对成年终身高有重要的影响，但孩子长高绝不仅仅是“吃”；而对比单一营养素的补充，均衡营养更为重要。 比如骨骼的营养物质——钙，很多家长给孩子补“钙”等营养元素。但胡燕医生的建议是喝牛奶。单一地补“钙”和食物中的钙营养是不一样的，牛奶中除了钙，还含有能量、蛋白质等其它各种各样的营养素。 有的家长还会给孩子“食补”，比如胡燕医生就接诊过长期大量吃枸杞帮助孩子长高的案例。但最后的诊断是，孩子出现了乳房的提前发育，反而适得其反。 “我们不主张给孩子吃中药补品助长。”首先，中药中的某些成分目前并不十分清楚，而补品对孩子长高来说，并没多大帮助。 孩子长高，均衡营养更加重要。那么怎样才是均衡营养？胡燕医生说，答案其实很简单，就是按照各年龄段中国居民膳食宝塔，给孩子提供并养成摄入营养均衡食品的好习惯。 定期生长监测 均衡膳食、运动锻炼、充足睡眠 对孩子进行定期的身高监测很重要。 胡燕医生遇到过很多类似的案例，家长想尽各种方法让孩子长高，最后实在是没办法了，才来看医生，结果孩子骨骺线已经闭合，已经回天乏术。 胡燕建议，应定期给孩子测量身高，以了解生长速度。一般来说，1岁以内的孩子2-3月监测1次；1-3岁的孩子3-6个月监测一次；3岁以后半年监测一次。 同时，还应密切注意孩子第二性征发育，如果出现性早熟，应及时到儿科内分泌专科就诊。此外，除了均衡膳食，运动锻炼、充足睡眠都有助于孩子长高。运动锻炼对孩子长高很重要，可以让孩子多参与跳跃、纵向拉伸等运动，比如：跳绳、单杠等。 文章来源：上游新闻-重庆晨报记者顾晓娟
